Uncategorized

Reflexná masáž chodidiel

Reflexná masáž chodidiel Reflexná masáž chodidiel je terapeutická technika, ktorá sa zameriava na stimuláciu reflexných bodov na chodidlách, ktoré sú prepojené so špecifickými časťami tela. Táto masážna metóda je založená na princípe, že chodidlá sú odrazovým bodom pre zdravie a pohodu celého organizmu. Pri reflexnej masáži sa používajú rôzne tlakové techniky, ako je tlak, posúvanie …

Reflexná masáž chodidiel Čítajte viac »

Diastáza, čo je to a aké cviky robiť?

Čo je to diastáza? Diastáza po pôrode je stav, pri ktorom dochádza k natiahnutiu  väzivovej blany Linea alba, ktorá je medzi priamimy brušnými svalmi. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje u žien v tehotenstve a po pôrode. Často je k natiahnutiu linea alba pridružené aj oslabenie brušného svalstva. Počas tehotenstva a rastu plodu sa brušné svaly …

Diastáza, čo je to a aké cviky robiť? Čítajte viac »

Prečo rehabilitovať chrbticu pred operáciou?

Predstavte si jeden z častých syndrómov chrbtice – spondylózu. Ide o prirodzený proces opotrebovania chrbtice. Najprv sa urobí výhrez platničky, tá sa časom zúži a začne vysychať. Tým že sa medzistavcová platnička zúži sa stavce priblížia jeden k druhému a začnú bolestivo dráždiť nervový koreň, ktorý pomedzi ne z miechy vychádza. Telo má však na …

Prečo rehabilitovať chrbticu pred operáciou? Čítajte viac »

Ako si vybrať osobného trénera?

Je osobný tréner naozaj taký drahý? Ako byť múdrym a prezieravým klientom. Úplne chápem, ste veľa krát zahltení pracovnými a rodinnými povinnosťami. Potrebujete vypnúť ale kvôli rýchlej dobe či iným osobným dôvodom zdravie, oddych, regenerácia a pravidelný všestranný pohyb je veľa krát potlačený do úzadia čo prináša svoje následky. Rozhodnete sa to zmeniť a… PRICHÁDZAME …

Ako si vybrať osobného trénera? Čítajte viac »

Návrat hore